Wyjazd z mindfulness i ruchem naturalnym

$390.00

NIŻSZA CENA TYLKO DO 30 KWIETNIA

ZAPRASZAMY na wyjazd pełen praktyk mindfulness prowadzonych przez Zuzę Ziomecką oraz ćwiczeń uważnego ruchu i biegania naturalnego pod okiem Norbulla.

TERMIN: 28.06 do 01.07 2021

ZAPRASZAMY na wyjazd pełen praktyk mindfulness prowadzonych przez Zuzę Ziomecką oraz ćwiczeń uważnego ruchu i biegania naturalnego pod okiem Norbulla.
TERMIN: 28.06 do 01.07 2021 Rozpoczynamy o godzinie 17.00 wspólna kolacją. Wyjazd kończymy ostatniego dnia obiadem
CENA: 1150 zł (rezerwacja do 30 kwietnia), 1300 zł (rezerwacja po 30 kwietnia)
REZERWACJA mailowa na adres: wyspaspoko@gmail.com
***
Mindfulness pozwala nam połączyć umysł z ciałem i otoczeniem by głębiej doświadczyć bieżącego momentu. Podczas każdej medytacji, zamiatamy w głowie tak, by odsłonić to co jest obecne, kim jesteśmy i co dla nas ważne. To praktyka robiona powoli, lub w zupełnym bezruchu, którą wspiera piękne otoczenie.

By utrzymać równowagę i uruchomić naturalne źródła energii i szczęścia, jakie daje nam aktywność, program mindfulness będzie rozwinięty o ćwiczenia ruchowe. Eksplorując piękny teren otaczający Kazimierz Dolny, treningi z ruchu naturalnego będą podzielone na wzmacniające, spacerowe i biegowe.

DLA KOGO?
Wyjazd jest dla zmęczonych miastem poszukiwaczy odświeżającej zmiany kontekstu. Jeśli potrzebujesz zadbać o swoje ciało i umysł by zresetować je po długiej izolacji, jeśli tęsknisz do słońca na twarzy i trawy pod stopami, jeśli szukasz spokoju dla głowy i wyjątkowych smaków przygotowanych i podanych nie twoimi rękoma, to dołącz.
Zapraszamy zarówno osoby nie biegające i nie doświadczone w medytacji jak i rozmedytowanych maratończyków.
O PROGRAMIE
Medytacja mindfulness
Formalne i nieformalne praktyki świeckiej medytacji mindfulness. Będziemy praktykować na siedząco, na leżąco, i na chodząco. Nieformalne praktyki będą dotyczyły rozmów, picia i jedzenia, spacerów, pielęgnacji ciała i eksploracji pięknego terenu.
Trenerka: Zuza Ziomecka – dziennikarka, nauczycielka mindfulness.
Ruch naturalny
Zgodny z anatomiczną budową, oparty na naturalnych zakresach ruchu ciała. Często boso, w kontakcie ze zmysłami i przyrodą.
Ćwiczenia wzmacniające całe ciało wraz z rozciąganiem oraz rozgrzewka dla wszystkich.
Treningi z biegania naturalnego podzielone na dwie grupy:
Grupa z Potencjałem – nie biegający w ogóle lub prawie wcale,
Grupa Rozbiegani – dla tych co są w stanie przebiec za jednym razem minimum 5 km.
Trener: Norbullo Kontrabacz – ultra maratończyk, trener biegania naturalnego, muzyk i kompozytor.

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o „Wyjazd z mindfulness i ruchem naturalnym”

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *