Wehikuł czasu

Chcesz wsiąść do wehikułu czasu i poczuć się jak wolny człowiek? Pragniesz się oderwać na chwilkę od codziennych obowiązków i zrobić to w zdrowy sposób? Bieganie Naturalne może Ci w tym pomóc!

Termin „bieganie naturalne”, stał się popularny za sprawą książki „Urodzeni Biegacze” Christopher’a MacDougall’a. W tejże to książce, tajemnicze plemię Indian „Raramuri”, zostało opisane, jako niestrudzone i cieszące się bieganiem bez kontuzji. Kultywujący swoją tradycję, biegania długodystansowego, dookoła Miedzianego Kanionu w Meksyku, zachwycili świat nie tylko biegaczy. Słynący od dawna z biegania w sandałach lub boso, stali się dla jednych wzorem do naśladowania, dla innych powodem do przyjrzeniu się swojej technice biegowej.


O co chodzi w takim bieganiu?

Bieganie naturalne, to metoda biegu, kiedy w pierwszej fazie kontaktu z podłożem, stopa ląduje na śródstopiu. Jest to metoda pierwotna, jakiej najprawdopodobniej człowiek używał biegając przez wiele tysięcy lat, zanim jeszcze wynaleziono obuwie.       

Budowa stopy oraz całej kończyny dolnej, dowodzi, że jesteśmy stworzeni do biegania tą metodą. Łuk stopy, rozcięgno podeszwowe, ścięgno Achillesa czy łydka, jakby specjalnie zostały przez ewolucje zaplanowane. Energia włożona w krok, zwraca energię biegaczowi. Noga działa jak sprężyna. Możemy biec dzięki temu bardzo długo oszczędzając energię. Wkładamy siłę, dostajemy siłę, proste! 

Zostaw komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *